Les bienfaits de la propolis

Aphtes, herpès, rhume, mal de gorge, brûlure… Produit de la ruche moins connu que le miel et la gelée royale, la propolis n’en reste pas moins un formidable anti-inflammatoire et antibactérien. Liste des bienfaits et mode d’emploi.

La propolis, c’est quoi ?

La propolis est une résine utilisée par les abeilles pour colmater et étanchéifier leur ruche. Elles récoltent cette résine végétale sur différentes plantes, souvent des conifères ou des bourgeons de chêne, de peuplier, de bouleau... "Beaucoup de gens utilisent la propolis mais ne font pas toujours la différence entre ses propriétés et celles des autres produits de la ruche comme la gelée royale" constate le Dr Eric Lorrain, phytothérapeute et président de l’Institut européen des substances végétales (IESV). "Même si sa composition varie beaucoup selon la région et l'espèce butinée, on y trouve des principes actifs intéressants, notamment des huiles essentielles, des flavonoïdes aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, ainsi que des acides phénols anti-infectieux", précise le spécialiste.


La propolis soulage les aphtes



Aphtes à répétition ? Testez la propolis. Une étude de 2007 indique que cette résine prise par voie interne, à la dose de 500 mg par jour, peut réduire l'apparition de ces petits ulcères de la bouche (1-2). Grâce à ses vertus calmantes et antiseptiques, elle soulage aussi immédiatement la douleur.

Mode d’emploi : Prise par voie orale sous forme de gouttes ou de pastilles à sucer.

Où la trouver ? En pharmacie, parapharmacies, boutiques bio, chez les apiculteurs.

(1) Park, Y. K.; Koo M. H., Abreu J. A., Ikegaki M., Cury J. A., Rosalen P. L. (January 1998). "Antimicrobial activity of propolis on oral microorganisms". Curr Microbiol.

(2) Samet, N.; Laurent C., Susarla S. M., Samet-Rubinsteen N. (June 2007). "The effect of bee propolis on recurrent aphthous stomatitis: a pilot study". Clin Oral Investig



Rhume, pharyngite : de la propolis plutôt que des corticoïdes

La propolis est efficace contre les affections ORL. Aussi bien en prévention des rhumes, pharyngites ou extinctions de voix qui reviennent à répétition, que pour enrayer une infection débutante, soulager le nez irrité par le rhume ou encore éviter la surinfection grâce à son effet antiseptique. C’est ainsi une bonne alternative aux corticoïdes nasaux, de moins en moins prescrits.

Mode d’emploi :
- Pour prévenir ou soigner une infection débutante : cure de 20 à 30 jours (à renouveler éventuellement), dès le début de saison, pour renforcer ses défenses immunitaires. Propolis sous forme de gélules (dosées à 250 mg, 2 à 4 par jour), de teinture-mère (1 goutte le 1er jour, puis 2, puis 3... jusqu'au 14ème jour, puis diminuer à nouveau la dose) ou de sachets de poudre (50 mg par jour).
- Pour adoucir le nez irrité ou éviter la surinfection : en pulvérisation nasale, sous forme de spray.


La propolis utile en cas d'herpès



Dans une étude ukrainienne (3), une pommade à la propolis (dosée à 3%) a été reconnue plus efficace qu'un traitement à base d'antibiotique (aciclovir) pour traiter l'herpès génital. "Même s'il s'agit d'une étude isolée, cette piste est intéressante" reconnaît le Dr Lorrain. La propolis est par ailleurs déjà employée pour soigner l'herpès labial grâce à son action antivirale et apaisante.

Mode d'emploi : On peut utiliser des baumes à base de propolis (ex : HerpApaisyl®) en cas d'herpès labial. Pour l'herpès génital, il n'existe pas encore de traitement proposant la propolis.

(3) Phytomedicine. 2000. Mars. A comparative multi-centre study of the efficacy of propolis, acyclovir and placebo in the treatment of genital herpes (HSV). Institute of Epidemiology, Lvov State Medical University, Ukraine.


La propolis apaise les gorges irritées



La propolis a une action locale calmante et adoucissante en cas de gorge irritée, ainsi qu'un effet antiseptique qui évite la surinfection.

Mode d’emploi : "On la retrouve dans de nombreux sprays, pastilles ou bonbons pour la gorge, associée par exemple à d'autres plantes ou huiles essentielles anti-infectieuses qui renforcent son action", explique le Dr Lorrain, phytothérapeute.


Brûlures, coups de soleil : la propolis favorise la cicatrisation

"Riche en flavonoïdes, la propolis dispose de vertus anti-inflammatoires locales et réparatrices. C'est pourquoi les crèmes qui en contiennent sont particulièrement intéressantes en application locale pour calmer une peau abîmée ou irritée" explique le Dr Lorrain. En 2002, une étude américaine a montré qu'une crème à base de propolis appliquée sur des brûlures superficielles du deuxième degré permettait de cicatriser plus vite qu’en appliquant une crème anti-brûlure classique à base de sulfadiazine argentique (un antibiotique local)(4).

Mode d’emploi : Appliquer une crème dosée à 10 à 15% de propolis sur une petite plaie (refermée), un coup de soleil ou une brûlure légère. Ses vertus antibactériennes empêcheraient la surinfection.


(4) Scott R. Gregory, Nelson Piccolo, Maria T. Piccolo, Monica S. Piccolo, and John P. Heggers. The Journal of Alternative and Complementary Medicine. February 2002.


Gingivite, parodontite : la propolis améliore l'hygiène bucco-dentaire



"La propolis est très intéressante pour les problèmes bucco-dentaires car elle combine des propriétés anti-inflammatoires, anesthésiantes et antiseptiques" estime le Dr Lorrain. Cela en fait une arme de choix pour traiter les infections de la cavité buccale type gingivite, stomatite ou parodontite. Plusieurs études confirment d'ailleurs son activité antibactérienne et préventive sur la formation des caries(5).

Mode d’emploi : Utiliser des sprays buccaux (dosés à 35% de propolis environ), des bains de bouche ou des dentifrices (dosés à 4%) et appliquer localement.


(5) Duarte, S.; Rosalen P. L., Hayacibara M. F., Cury J. A., Bowen W. H., Marquis R. E., Rehder V. L., Sartoratto A., Ikegaki M., Koo H. (January 2006). "The influence of a novel propolis on mutans streptococci biofilms and caries development in rats". Arch Oral Biol.